Saunen

Finnische Sauna für den privaten Wellnessbereich

Die klassische finnische Sauna arbeitet mit relativ hohen Temperaturen und trockener Wärme. Ein geeigneter Saunaofen erwärmt die Kabine und die Saunasteine, wodurch die charakteristische Saunawärme entsteht.

Je nach Saunaofen und Ausstattung können durch vorsichtiges Aufgießen kleiner Wassermengen auf dafür geeignete heiße Saunasteine kurze Phasen erhöhter Luftfeuchtigkeit erzeugt werden. Beachten Sie hierzu immer die Bedienungsanleitung des Ofens.

Sauna aus massivem Holz

Holz ist das klassische Material für Saunakabinen. Es sorgt für eine natürliche Optik und fühlt sich im Innenraum angenehmer an als viele mineralische oder metallische Oberflächen.

Je nach Modell bestehen unsere Saunen aus nord- beziehungsweise nordeuropäischer Fichte oder anderen für Saunakonstruktionen geeigneten Holzarten. Massivere Wandprofile können eine stabile Kabinenkonstruktion unterstützen.

Prüfen Sie bei jedem Produkt die genauen Angaben zu Holzart, Wandstärke, Bankmaterial und Lieferumfang.

40 mm Wandstärke bei Saunakabinen

Einige Intergard Saunen verfügen über massive Holzwände mit einer Stärke von etwa 40 mm. Diese Konstruktion unterscheidet sich deutlich von sehr leichten Paneelsystemen und sorgt für eine robuste Ausführung.

Die tatsächliche Wandstärke kann je nach Modell variieren. Vergleichen Sie deshalb die technischen Daten der einzelnen Saunakabinen.

Saunabänke aus Holz

Die Saunabänke müssen hohen Temperaturen und regelmäßiger Nutzung standhalten. Je nach Modell werden dafür geeignete Holzarten wie beispielsweise Espe verwendet.

Einige Modelle verfügen über Bänke mit einer Materialstärke von etwa 28 mm. Entscheidend sind jedoch immer die konkrete Konstruktion, Abmessungen und maximale Belastung des jeweiligen Modells.

Sauna mit Glastür

Eine Glastür lässt eine geschlossene Saunakabine optisch offener wirken. Je nach Modell werden getönte oder bronzefarbene Sicherheitsglastüren verwendet.

Die Tür sollte sich leicht öffnen lassen und entsprechend den Montageanweisungen eingestellt werden. In einer Sauna dürfen keine Verschlusssysteme verwendet werden, die ein unbeabsichtigtes Einschließen ermöglichen.

Sauna mit oder ohne Saunaofen?

Viele Saunakabinen werden ohne Saunaofen angeboten. Das bietet den Vorteil, dass Sie Ofenleistung und Ausstattung gezielt an die Größe der Kabine und Ihre Anforderungen anpassen können.

Bei der Auswahl eines Saunaofens sind unter anderem wichtig:

• Innenvolumen der Saunakabine
• erforderliche Heizleistung
• elektrische Anschlussleistung
• Steuerung des Saunaofens
• zulässige Sicherheitsabstände
• Herstellerfreigaben für die jeweilige Kabine

Elektrische Saunaöfen müssen entsprechend den geltenden Vorschriften fachgerecht angeschlossen werden.

Wie groß sollte eine Heimsauna sein?

Die passende Saunagröße hängt von der Anzahl der Personen und der gewünschten Nutzung ab. Wer überwiegend allein oder zu zweit sauniert, benötigt weniger Platz als eine Familie oder mehrere Personen.

Berücksichtigen Sie dabei nicht nur die Außenmaße der Kabine, sondern auch die Innenfläche und Länge der Saunabänke.

• Kompakte Sauna: für ein bis zwei Personen und begrenzten Raum
• Mittlere Heimsauna: für zwei bis mehrere Personen
• Größere Saunakabine: für mehr Bewegungsfreiheit und längere Liegebänke

Kann man in einer Sauna liegen?

Ob Sie bequem liegen können, hängt hauptsächlich von der Länge und Anordnung der Bänke ab. Wenn Sie die Sauna bevorzugt im Liegen nutzen möchten, vergleichen Sie vor dem Kauf die nutzbare Banklänge mit Ihrer Körpergröße.

In kompakteren Kabinen steht häufig eher die Nutzung im Sitzen im Vordergrund.

Welche Voraussetzungen braucht ein Raum für eine Sauna?

Bevor Sie eine Sauna installieren, sollte geprüft werden, ob der vorgesehene Raum dafür geeignet ist.

• Fester, ebener Boden: für eine stabile Montage der Saunakabine
• Ausreichende Raumhöhe: inklusive notwendiger Abstände
• Belüftung: damit Wärme und Feuchtigkeit nach der Nutzung abgeführt werden können
• Elektrischer Anschluss: passend zum vorgesehenen Saunaofen
• Trockener Standort: dauerhafte Feuchtigkeit rund um die Holzkonstruktion vermeiden
• Wartungsraum: ausreichend Abstand für Montage, Kontrolle und Pflege einplanen

Sauna in der Garage

Eine ausreichend ausgebaute Garage kann je nach baulichen Bedingungen Platz für eine Heimsauna bieten. Allerdings sollten Temperatur, Feuchtigkeit, Belüftung und Stromversorgung berücksichtigt werden.

Eine dauerhaft kalte oder feuchte Garage ist nicht automatisch für eine Holzsauna geeignet. Prüfen Sie deshalb die räumlichen Voraussetzungen vor der Montage sorgfältig.

Sauna im Keller

Auch ein Keller kann sich als Standort eignen, wenn er trocken, ausreichend hoch und gut belüftet ist. Besonders wichtig ist, dass nach dem Saunieren überschüssige Feuchtigkeit aus dem Raum abgeführt werden kann.

Bei bestehenden Feuchtigkeitsproblemen sollte die Ursache zuerst behoben werden, bevor eine Holzkabine eingebaut wird.

Sauna montieren – Schritt für Schritt

1. Standort prüfen: kontrollieren Sie Maße, Boden, Raumhöhe und Belüftung.
2. Lieferumfang prüfen: sortieren Sie Wand-, Decken-, Boden- und Bankelemente.
3. Untergrund vorbereiten: stellen Sie sicher, dass der Boden stabil und waagerecht ist.
4. Wände montieren: bauen Sie die Kabine entsprechend der Anleitung auf.
5. Decke einsetzen: befestigen Sie alle konstruktiven Elemente vollständig.
6. Saunabänke montieren: kontrollieren Sie deren sichere Befestigung.
7. Tür einsetzen: stellen Sie die Glastür korrekt ein.
8. Belüftung prüfen: Lüftungsöffnungen dürfen nicht blockiert werden.
9. Saunaofen installieren: nur entsprechend Herstellerangaben und geltenden Elektroanforderungen.
10. Gesamtkontrolle durchführen: prüfen Sie Kabine und Technik vor der ersten Nutzung.

Wie benutzt man eine Sauna?

Eine Sauna sollte immer entsprechend den persönlichen Voraussetzungen und den Bedienungsanleitungen von Sauna und Ofen verwendet werden. Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Saunen haben, beginnen Sie eher vorsichtig und achten Sie auf Ihr Wohlbefinden.

Ein typischer Ablauf kann folgendermaßen aussehen:

1. Vorbereiten: ausreichend trinken und schwere Mahlzeiten unmittelbar vorher vermeiden.
2. Duschen: vor dem Saunieren reinigen und anschließend gut abtrocknen.
3. Saunieren: setzen oder legen Sie sich auf ein Handtuch und verlassen Sie die Sauna, sobald Sie sich unwohl fühlen.
4. Abkühlen: lassen Sie den Körper anschließend schrittweise abkühlen.
5. Ruhen: gönnen Sie sich eine ausreichende Erholungsphase.
6. Trinken: gleichen Sie Flüssigkeitsverlust mit Wasser oder geeigneten alkoholfreien Getränken aus.

Wie lange sollte man in der Sauna bleiben?

Es gibt keine für jede Person passende feste Aufenthaltsdauer. Temperatur, Erfahrung, persönliches Wohlbefinden und individuelle Voraussetzungen spielen eine Rolle.

Beachten Sie die Empfehlungen des Herstellers und verlassen Sie die Sauna sofort, wenn Schwindel, Unwohlsein oder andere Beschwerden auftreten.

Warum sollte man vor und nach der Sauna trinken?

Beim Saunieren verliert der Körper durch Schwitzen Flüssigkeit. Deshalb ist es sinnvoll, ausreichend hydriert in die Sauna zu gehen und den Flüssigkeitsverlust anschließend wieder auszugleichen.

Alkohol sollte vor und während der Saunanutzung vermieden werden, da er Wahrnehmung und Kreislaufreaktionen beeinflussen kann.

Abkühlen nach der Sauna

Nach einem Saunagang gehört eine Erholungs- und Abkühlphase zum klassischen Saunaerlebnis. Wie stark und schnell Sie sich abkühlen, sollte zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden passen.

Wer gesundheitliche Einschränkungen hat oder unsicher ist, sollte sich vor intensiven Temperaturwechseln medizinisch beraten lassen.

Sauna reinigen und pflegen

Regelmäßige Pflege trägt zu einer hygienischen und angenehmen Saunakabine bei.

• immer auf einem ausreichend großen Handtuch sitzen oder liegen
• Holzbänke regelmäßig mit geeigneten Mitteln reinigen
• keine aggressiven Reinigungsmittel verwenden, wenn diese nicht für Saunaholz zugelassen sind
• Sauna nach der Nutzung gut belüften
• Holzoberflächen vollständig trocknen lassen
• Ofen und technische Komponenten nach Herstellerangaben warten
• Tür, Lüftung und Befestigungen regelmäßig kontrollieren

Welche Sauna passt zu mir?

1. Raum ausmessen: bestimmen Sie die maximal verfügbaren Außenmaße.
2. Personenzahl festlegen: überlegen Sie, wie viele Personen die Sauna normalerweise nutzen.
3. Sitz- oder Liegenutzung wählen: achten Sie auf Banklänge und Innenraum.
4. Holzausführung vergleichen: prüfen Sie Holzart und Wandstärke.
5. Ofenleistung planen: stimmen Sie den Saunaofen auf das Kabinenvolumen ab.
6. Elektroanschluss prüfen: klären Sie die Voraussetzungen vor der Montage.
7. Belüftung berücksichtigen: planen Sie Zu- und Abluft korrekt ein.

Sauna kaufen bei Intergard

Bei Intergard finden Sie Saunen und Saunakabinen für den privaten Wellnessbereich in unterschiedlichen Größen und Ausführungen. Vergleichen Sie vor dem Kauf Außenmaße, Innenraum, Wandstärke, Bankausführung und Lieferumfang.

Je nach Modell wird der Saunaofen separat angeboten. So können Sie eine passende Heizlösung entsprechend der Kabinengröße auswählen.

Saunen für Hotels, Wellnessprojekte und gewerbliche Kunden

Intergard ist seit 1997 im Import und Vertrieb von Garten-, Freizeit- und Außenprodukten tätig und beliefert neben Privatkunden auch gewerbliche Abnehmer.

Für Saunen in größeren Stückzahlen oder für Wellness-, Ferienhaus- und andere gewerbliche Projekte können Sie über unsere Kontaktseite eine Anfrage stellen.

Häufig gestellte Fragen zu Saunen

Was ist eine finnische Sauna?

Eine finnische Sauna ist eine beheizte Holzkabine, die traditionell mit relativ hohen Temperaturen und eher trockener Luft genutzt wird. Je nach Ofen können kontrollierte Aufgüsse die Luftfeuchtigkeit kurzfristig erhöhen.

Kann ich eine Sauna zu Hause installieren?

Ja, wenn ausreichend Platz sowie ein geeigneter Boden, Belüftung und die erforderlichen elektrischen Voraussetzungen vorhanden sind.

Kann eine Sauna in der Garage stehen?

Das kann möglich sein, wenn die Garage trocken, ausreichend belüftet und für die technischen Anforderungen des Saunaofens geeignet ist.

Kann eine Sauna im Keller installiert werden?

Ja, sofern der Keller trocken ist, genügend Raumhöhe bietet und eine ausreichende Belüftung vorhanden ist.

Wird eine Heimsauna mit Saunaofen geliefert?

Das hängt vom Modell ab. Einige Saunakabinen werden ohne Ofen angeboten, sodass dieser separat passend zur Kabinengröße gewählt werden kann.

Welche Leistung braucht ein Saunaofen?

Die benötigte Leistung hängt unter anderem vom Innenvolumen der Kabine, den Materialien und der Konstruktion ab. Beachten Sie die Angaben des Sauna- und Ofenherstellers.

Wie groß sollte eine Sauna für zwei Personen sein?

Das hängt davon ab, ob beide Personen sitzen oder auch liegen möchten. Vergleichen Sie insbesondere Innenmaße und nutzbare Banklänge.

Wie lange bleibt man in der Sauna?

Eine allgemein gültige Dauer gibt es nicht. Bleiben Sie nur so lange, wie Sie sich wohlfühlen, und beachten Sie die Herstellerhinweise sowie persönliche gesundheitliche Voraussetzungen.

Muss man nach dem Saunieren duschen?

Eine Abkühl- und Reinigungsphase gehört üblicherweise zu einem Saunagang. Wie stark Sie sich abkühlen, sollte an Ihr persönliches Wohlbefinden angepasst werden.

Muss eine Sauna belüftet werden?

Ja. Eine ausreichende Zu- und Abluft ist sowohl während des Betriebs als auch zum Trocknen der Kabine nach der Nutzung wichtig.

Wie reinigt man eine Holzsauna?

Bänke und Holzflächen sollten regelmäßig mit für Saunaholz geeigneten Methoden gereinigt und danach vollständig getrocknet werden. Aggressive Reinigungsmittel sollten vermieden werden.

Kann ich eine Sauna selbst montieren?

Viele Saunakabinen sind als Bausatz ausgeführt und können mit handwerklicher Erfahrung montiert werden. Elektrische Arbeiten am Saunaofen sollten jedoch entsprechend den geltenden Vorschriften durchgeführt werden.

Verkauft Intergard Saunen auch an gewerbliche Kunden?

Ja. Intergard beliefert Privatkunden und gewerbliche Abnehmer. Für größere Mengen oder Projekte können Sie eine Anfrage über die Kontaktseite stellen.